Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro Fitness e Nutrição - O Melhor Binômio para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
Street Work: Fique em forma na rua.
Dietas: Cálculos calóricos por refeição ou em conjunto?
Não só de exercitar-se vive o homem.
Por que fazer exercícios?
Tonifique seus músculos com exercícios isométricos.
Treinamento muscular: Tonificação X Hipertrofia.
Dados úteis para realizar exercícios abdominais.
A importância da postura correta no exercício.
Os benefícios de treinar com um amigo ou em grupo.
Maneiras de manter um bom preparo físico mesmo sendo uma pessoa ocupada.
O esporte e a menstruação feminina.
Exercícios na gravidez.
Aeróbicos, exercícios em casa que mudarão sua vida.
Os 10 erros mais frequentes na academia.
Frutas que reduzem a dor muscular.
As comidas saudáveis e sua relação com a qualidade de vida.
Abacate, alimento poderoso para sua saúde.
Aveia, o alimento que emagrece.
Inclua as frutas cítricas em sua dieta.
Leite de coco, o aliado dos atletas.
Inclua a estévia em sua vida.
Sucos verdes: Desintoxicantes efetivos.
Tomar cerveja para a recuperação muscular?
Faça a leitura online 📖
Aqui você tem a opção de ler online o livro, além de também comprar a versão de papel caso tenha interesse. Utilize o botão "LEIA AGORA" (que está abaixo da capa do livro 👇) ou clique direto na capa do livro abaixo para iniciar a leitura.
* Se você gostou, sugerimos que apoie o trabalho do autor e adquira o livro. Para isso, clique no botão comprar. Se curtiu a leitura, por favor, compartilhe.
Comprar na AmazonVisão Geral em PDF
Baixe aqui um apanhado geral sobre o livro Fitness e Nutrição - O Melhor Binômio em PDF e distribua para quem você acha que gostaria de conhecer esta obra. O download está disponível para todos de forma gratuita.
Incorpore este livro ao seu site ou blog!
Copie e cole o código abaixo (como HTML) no seu site/blog para inserir uma caixa que aponta para informações do livro:
Vai ficar assim:
Outros livros de Lucas Graham para ler online 📚
Além deste livro que você está lendo, Lucas Graham tem outros 3 livros cadastrados conosco. Veja aqui os outros livros do(a) autor(a), exibidos por ordem de preferência dos usuários.
Baixe eBooks Grátis separados por categoria
Separamos algumas categorias de livros gratuitos para que você possa baixar.
Facebook
Pinterest
