Resumo Estendido De O Poder Do Hábito (The Power Of Habit) - Baseado No Livro De Charles Duhigg

Os hábitos são bons ou ruins? Por que você sempre faz certas coisas da mesma maneira? Você acha que precisa de uma mudança de hábitos e de vida? Conheça o poder desses hábitos e use-os a seu favor. Este trabalho revela o importante papel dos hábitos em nossas vidas. O que compramos, o que escolhemos, o que poupamos ou gastamos, como organizamos nosso trabalho, cada momento de nossa vida é em grande parte determinado por hábitos. Mesmo quando acreditamos que não estamos desenvolvendo nenhuma atividade, os hábitos gerenciam nosso comportamento. Hábitos substituem nossas decisões, porque nossa dependência deles pode até estar no começo de nossa evolução: hábitos são instintos primitivos que foram estabelecidos para governar o modo como conduzimos nosso comportamento, nossos relacionamentos pessoais e também nossos negócios. Saber como eles foram treinados e por que fazemos o que fazemos é importante para avançar na vida. Tornar-se consciente desse conhecimento nos ajudará a modificar nossos hábitos em nosso benefício e a ganhar poder sobre nosso comportamento. O QUE VOCÊ APRENDERÁ?Você descobrirá que os hábitos chegam sem você perceber e eles se assentam silenciosamente.Você conhecerá o processo de formar um hábito e refletirá sobre como isso influencia sua vida.Você notará como os hábitos são comportamentos que aprendemos através de um processo de recompensa de rotina de sinais.Você aprenderá as estratégias para se livrar de hábitos que são prejudiciais e para gerar outros que o favorecerão.Você entenderá que, se quiser mudar sua vida, deve começar mudando seus hábitos.