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O Guia de Culturismo

Nathan Lambert

Resumo do livro 🤔

Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro O Guia de Culturismo para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.

Musculação em resumo

força de formação é uma disciplina que é cada vez mais 'seguidores. No entanto, os objetivos de todos são variados, e enquanto algumas pessoas querem inflar seus músculos para esculpir seus corpos sob medida, outros simplesmente buscam maior força ou resistência.

Em qualquer caso, é importante entender o básico e aprender a se alimentar adequadamente com base em metas específicas antes de seguir um treino real. As sessões de trabalho também devem ser bem ajustadas e adaptadas a cada nível. Finalmente, é necessário conhecer os exercícios que melhor se adequam aos grupos musculares que você deseja desenvolver.

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