EMA GRE CER: Plano de Emagrecimento (Emagrecer Livro 3)

Neste volume vou explicar, objetivamente, o que fiz para emagrecer. Nenhum milagre aconteceu, nem descobri qualquer método miraculoso, ou técnica secreta. Apenas decidi emagrecer, desenvolvi um plano e o coloquei em prática.

Não criei nenhum programa revolucionário, nem inventei “regime” ou “dieta” com outra “roupagem”, muito menos apresento a releitura de nenhum método moderno de emagrecimento.

Suponho que, quando você desejou emagrecer, deve ter feito alguma pesquisa elementar sobre o assunto. Se fez isso, naturalmente notou que a indústria das “dietas” é uma área da saúde que mais rende, atualmente. Eu também fiz o mesmo: pesquisei e fiz uma crítica.

Se navega na internet, a toda hora você se depara com anúncios de propaganda, infográficos e vídeos, convidando a perder peso sem esforço. Geralmente apresentam a solução por meio de “dietas milagrosas”.

Muitas celebridades estão nessa faixa de dietas. Principalmente atrizes famosas, de grande visibilidade na mídia, que se tornaram não apenas adeptas, mas verdadeiras musas dessas “dietas”.

Mas eu aprendi a controlar minha alimentação, sem sair totalmente da rotina. Conclui que não deveria adotar mudanças radicais, não impondo proibições. Isto, por si, poderá garantir, como garantiu a mim, emagrecimento saudável e duradouro.