Resumo do livro 🤔
Logo abaixo disponibilizamos um breve resumo do livro EMAGRECER É CHIQUE!: Programação Física e Mental para que você tenha uma idéia do assunto do qual ele trata. Se rolar a página você terá a oportunidade de fazer a leitura online.
LIVRE-SE DO SOBREPESO!
Faça um pacto com o seu corpo, dizendo a ele que emagreça. Não espere por outras pessoas, porque a responsabilidade é totalmente sua.
Seja realista. Deve estabelecer metas concretas, perfeitamente alcançáveis e não desista delas até atingi-las.
O conteúdo deste texto apresenta determinado padrão de dicas, de macetes. Desenvolvi alguns recursos engenhosos para obter o emagrecimento. Nem por isso deixo de transmitir bons hábitos para melhorar a qualidade de vida.
CONTEÚDO
Introdução
Emagrecer com Corpo e Mente
CAPÍTULO 1
Coragem e Ousadia
Fiz o que pessoas gordas saibam, mas não tiveram forças para realizar.
CAPÍTULO 2
A Chave da Saúde e do Emagrecimento
CAPÍTULO 3
Atividade Física
Planejar a atividade física,
para alcançar melhor qualidade de vida.
CAPÍTULO 4
Caminhada
A Atividade Completa
e sem contraindicação.
CAPÍTULO 5
Programação Mental
As técnicas são simples.
Com palavras de fácil assimilação
tendo, por fundo, um som relaxante.
CAPÍTULO 6
Técnicas Vivenciais
Relaxamento,
Exercício de Imaginação Ativa,
Controle mental.
CAPÍTULO 7
REFERÊNCIAS
Livros e sites.
CAPÍTULO 8
Sobre o Autor
Carlos Araujo Carujo
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